Zelený jačmeň sa dá zakúpiť vo forme tabletiek, čaju alebo prášku. Odporúčaný je prášok, ktorý sa zarába s horúcou alebo studenou vodou a tabletky, ktoré sú tiež dobrou alternatívou. Všetko však závisí od vašich osobných preferencií.
Dôležité je zakúpiť si taký produkt, ktorého sušená šťava bola získaná lisovaním mladých listov.
Dávkovanie
Produkt sa užíva výhradne nalačno. Ideálne je 20 min. po jeho užití nič nekonzumovať. Po tejto dobe by sa všetky výživné látky mali vstrebať do organizmu.
Prvé tri dni užívajte jačmeň len jedenkrát za deň, nasledujúce dni môžete dávku zvýšiť na 2 dávky denne. Druhú dávku užite v podvečerných hodinách, približne 2 hodiny po jedle.
Deťom stačí polovičná dávka. Dôchodcovia a ľudia trpiaci prekyslením žalúdku si dávku môžu zvýšiť. Pokiaľ ste sa rozhodli pre práškovú formu zeleného jačmeňa, odporúča sa zarobiť 1čajová lyžička v 2dcl studenej vode poprípade ovocnej šťave, pokiaľ vám je chuť zeleného jačmeňu výrazne nepríjemná.
Pri príprave čaju zo zeleného jačmeňa buďte však opatrní. Teplota vody nemôže presiahnuť 48°C, inak by prišlo k znehodnoteniu látok.
Vedľajšie účinky
Zelený jačmeň nemá žiadne vedľajšie účinky, ktoré by mali negatívny dopad na ľudský organizmus. Avšak každý jedinec je odlišný, preto nie všetkým musí produkt vyhovovať. Môžu sa objaviť dočasné problémy ako je plynatosť, zhoršenie ekzému alebo nevoľnosť, ktoré by mali ustúpiť. Pokiaľ však cítite nepríjemné pocit dlhšiu dobu, prestaňte s užívaním produktu.